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Akustika-Spezial Dienstleistungsübersicht
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Neu bei Akustika Spezial
Ablenkungs- und Entspannungstraining (AET) bei Tinnitus
Bei störenden Ohrgeräuschen (Tinnitus) haben sich Entspannungstrainings und
Übungen zur gezielten Aufmerksamkeitslenkung als hilfreich erwiesen. Je weniger
Beachtung die betroffene Person dem Tinnitus schenkt und je entspannter sie ist,
umso weniger stört sie ihr Ohrgeräusch.
Am Forschungszentrum für Psychobiologie und Psychosomatik der Universität Trier,
zu dessen Aufgaben anwendungsbezogene Forschung zur Behandlung und
Rehabilitation von körperlichen und psychischen (psychosomatischen) Erkrankungen
zählt, wurde ein Training entwickelt, bei welchem Entspannungsübungen mit
Übungen zur gezielten Aufmerksamkeitslenkung kombiniert werden. Dieses
kombinierte Ablenkungs- und Entspannungstraining (AET) hat sich in der
Behandlung von Patienten mit chronischem Tinnitus als sehr wirksam erwiesen:
Wissenschaftliche Untersuchungen ergaben, dass die tinnitusbedingte Belastung
durch das AET erheblich reduziert wird und dass das Ignorieren des Tinnitus nach
dem Training deutlich besser gelingt. Das AET ist selbst in schweren Fällen ebenso
wirksam wie eine mehrwöchige stationäre Spezialbehandlung.
Wie funktioniert AET?
Im Rahmen einer AET-Trainingssitzung absolviert man zunächst eine
Entspannungsübung (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson). Nachdem
man infolge dieser Übung einen Zustand mentaler und körperlicher Entspannung
erreicht hat, wird man zur Imagination einer Ruhe-Szene angeleitet: Man soll sich
vorstellen, wie man an einem schönen Sommertag entspannt in einem Liegestuhl
liegt und Veränderungen der von der Sonne ausgehenden Helligkeit und Wärme
beobachtet. Die Vorstellung, sich im Liegestuhl in der Sonne zu räkeln, wird begleitet
von angenehmen Sinnesempfindungen. Diese Empfindungen werden gezielt durch
Licht- und Wärmereize hervorgerufen, welche von einem Infrarotstrahler ausgesandt
werden. Die Intensität der Wärme verändert sich im Laufe der Zeit, man wird
angeleitet, diese Veränderungen aufmerksam zu verfolgen.
Die Durchführung der AET-Trainingssitzungen erfolgt computergestützt: Die
Instruktionen zu den Entspannungs- und Imaginationsübungen werden als Audio-
Datei von einem Computer ausgegeben. Dieser steuert gleichzeitig einen eigens für
das Training konstruierten Regler so, dass sich die Intensität der Licht- und
Wärmereize genau passend zur Vorstellung einer variierenden Sonnenstrahlung
verändert.
Die Licht- und Wärmereize werden im Rahmen der Imagination gezielt in den
Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gerückt, sie sollen Aufmerksamkeit binden. Mit der
Aufmerksamkeitsbindung soll eine Nichtbeachtung des unangenehmen Tinnitus
gefördert werden. Darüber hinaus kommt den Wärmereizen auch eine
entspannungssteigernde Funktion zu: Wärme ist geeignet, körperliche Entspannung
bzw. Wohlbefinden zu fördern.
Durch die wiederholte Koppelung von bestimmten mentalen Vorstellungsinhalten mit
gezielt ausgelösten angenehmen körperlichen Empfindungen wird im AET außerdem
eine Konditionierung von Entspannungsreaktionen und emotional positiver
Befindlichkeit angestrebt (emotional conditioning).
Teilnahme am AET
Die vorliegenden wissenschaftlichen Untersuchungen und die bisherigen klinischen
Erfahrungen zeigen, dass üblicherweise 10 – 15 AET-Sitzungen ausreichen, um ein
zufriedenstellendes Ergebnis zu erreichen. Es empfiehlt sich, pro Woche zwei
Traininssitzungen durchzuführen.
Die Kosten pro Sitzung (Dauer 45 Minuten) betragen € 45,00.
Eine Anmeldung zur Teilnahme ist erforderlich.
